1/10/2025
Έχουμε μία συνήθεια που δεν πρέπει, και μία άλλη που οδηγεί στην ευτυχία, αλλά την έχουμε παραμελήσει!...
Νομίζεις ότι είναι ακίνδυνο, αλλά αυτή η μικρή συνήθεια στην πραγματικότητα σε κρατάει μακριά από την ευτυχία, σύμφωνα με έναν ερευνητή του Χάρβαρντ.Μερικά φαινομενικά ακίνδυνα αντανακλαστικά θα μπορούσαν να μας προκαλέσουν περισσότερη βλάβη από όση νομίζουμε και να μας εμποδίσουν να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι.
Τι σας κάνει ευτυχισμένους σε καθημερινή βάση; Ενώ κάποιοι θα μιλήσουν για την εργασία τους, άλλοι θα συζητήσουν για την οικογενειακή τους ζωή, τους φίλους τους ή ακόμα και τον χρόνο που αφιερώνουν στο αγαπημένο τους χόμπι. Αλλά όταν πρόκειται να εξηγήσουμε τι μας εμποδίζει να είμαστε ευτυχισμένοι, μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να βρούμε τις απαντήσεις.
Σε μια συνέντευξη στο Today, ο Arthur Brooks, καθηγητής του Χάρβαρντ και ερευνητής για την ευτυχία, την ηγεσία και την κοινωνική επιχειρηματικότητα, αποκάλυψε ένα από τα κύρια λάθη που μας εμποδίζουν να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι.
Το τηλέφωνο για την καταπολέμηση της πλήξης
Για τον ειδικό στην ευτυχία, ένας από τους τρόπους για να επιτύχει κανείς την ευτυχία είναι να κάνει στον εαυτό του τις σωστές ερωτήσεις: Ποιο είναι το νόημα της ζωής μου; Γιατί πιστεύω ότι είμαι ζωντανός; Για τι θα έδινα τη ζωή μου; «Οι πιο ενδιαφέρουσες ερωτήσεις στη ζωή δεν έχουν απαντήσεις, αλλά συνεπάγονται κατανόηση», εξηγεί. «Οι απαντήσεις δεν έχουν νόημα, αλλά η κατανόηση είναι απεριόριστη, και αυτό είναι που θέλεις για όλες τις ενδιαφέρουσες και σημαντικές ερωτήσεις που έχουν νόημα στη ζωή σου».
Το να αφιερώνουμε χρόνο για να αμφισβητήσουμε τη ζωή μας είναι ένα από τα πρώτα βήματα προς την ευτυχία, σύμφωνα με τον ερευνητή. Και υπάρχει ένα αντικείμενο που μας εμποδίζει να θέσουμε αυτά τα βασικά ερωτήματα: το τηλέφωνο. «Ο καλύτερος τρόπος για να μην προχωρήσουμε όσον αφορά το νόημα είναι να κοιτάξουμε το τηλέφωνό μας», διαβεβαιώνει. «Το να κοιτάμε το τηλέφωνό μας είναι μερικές φορές διασκεδαστικό, δεν είμαι εναντίον του. Αλλά αν δεν βαρεθούμε ποτέ, δεν θα έχουμε ποτέ πρόσβαση στα μέρη του εγκεφάλου που χρειάζονται για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα».
Πρέπει να βαριόμαστε, για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι;
Ενώ φαίνεται να δείχνει το τηλέφωνο ως εμπόδιο στην ευτυχία στην ομιλία του, ο καθηγητής στην πραγματικότητα δείχνει με το δάχτυλο οτιδήποτε μας εμποδίζει να βαρεθούμε. «Σταματήστε να αποσπάται η προσοχή σας. Αρχίστε να βαριέστε. Αποδεχτείτε την ενόχληση», συνιστά. «Αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε σιωπηλοί, μετά αρχίστε να κάνετε ερωτήσεις και τα υπόλοιπα θα τακτοποιηθούν από μόνα τους». Ο Άρθουρ Μπρουκς δεν είναι ο μόνος που εξυμνεί τις αρετές της βαρεμάρας, η οποία πολύ συχνά εκλαμβάνεται αρνητικά. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βαρεμάρα βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος, στην ενίσχυση της δημιουργικότητας και μας παρακινεί να επιτύχουμε ορισμένους στόχους.
«Η φρενίτιδα της ζωής μας μάς εμποδίζει να έχουμε πρόσβαση
στην ευτυχία. Δεν αφήνουμε στον εαυτό μας χώρο για αμφισβήτηση. Αυτή την
υπαρξιακή αμφισβήτηση που μας επιτρέπει να βρούμε το μονοπάτι μας προς την
ευτυχία. Η πλήξη δημιουργεί έναν χώρο για αυτήν την αμφισβήτηση», υποστηρίζει
επίσης η Odile Chabrillac, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του Petit éloge de
l'ennui. Για να τιθασεύσουμε την φρενίτιδα, η ειδικός συνιστά να καθόμαστε σε μια πολυθρόνα
παρακολουθώντας τους δείκτες του ρολογιού μας να γυρίζουν για πέντε λεπτά,
χωρίς το τηλέφωνό μας για μια μέρα ή τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της μετακίνησής μας. «Κοιτάξτε λοιπόν έξω από το παράθυρο, εκτιμήστε το κενό του
χρόνου και αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί», ισχυρίζεται. - Πηγή & Φωτογραφία
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου