Καταλαμβάνουμε τον χρόνο μας ή απλώς γεμίζουμε το κενό από φόβο και ενοχές;

Jean Honoré Fragonard, Νεαρό κορίτσι που διαβάζει. 1770. Nationaly Gallery of Art. Washington.

 4/5/2026

Οι μέρες μας είναι συχνά γεμάτες: δραστηριότητες, ραντεβού, οθόνες, έργα, υποχρεώσεις. Αλλά τα ζούμε πραγματικά όλα αυτά ή απλώς γεμίζουμε τον χρόνο μας;

Υπάρχει μια ανεπαίσθητη —αλλά ουσιαστική— διαφορά μεταξύ του να καταλαμβάνουμε συνειδητά τον χρόνο μας και του να τον γεμίζουμε για να αποφύγουμε να νιώθουμε κενό. Σε μια κοινωνία όπου η αδράνεια αντιμετωπίζεται με καχυποψία, η σιωπή, το κενό και η πλήξη συχνά εκλαμβάνονται ως απειλές. Κι όμως, μερικές φορές σε αυτούς τους χώρους που αφήνονται ελεύθεροι μπορεί να αναδυθεί κάτι πιο αυθεντικό.

Κενό, ένα συναίσθημα δύσκολο να το αποδεχτούμε

Το κενό είναι τρομακτικό. Συχνά συνδέεται με την πλήξη, την έλλειψη, την αχρησία, ακόμη και το άγχος. Έτσι το γεμίζουμε: με θόρυβο, εικόνες, εργασίες, ρηχές σχέσεις. Αυτό το αντανακλαστικό του να «κάνουμε» μπορεί να γίνει μια ασυνείδητη στρατηγική για να αποφύγουμε να νιώσουμε αυτό που επανεμφανίζεται όταν όλα σταματούν. Ωστόσο, αυτό το κενό δεν είναι απαραίτητα έλλειψη: μπορεί επίσης να είναι ένας χώρος για ξεκούραση, μετάβαση και επαναπροσδιορισμό, αρκεί να τολμήσουμε να μείνουμε εκεί για μια στιγμή.

Καταλαμβάνεις τον χρόνο σου ή φροντίζεις τον εαυτό σου;

Υπάρχει πραγματική διαφορά μεταξύ του να είσαι απασχολημένος για να ξεφύγεις από τον εαυτό σου και του να ασχολείσαι με μια δραστηριότητα που σε θρέφει. Το να καταλαμβάνεις τον χρόνο σου δεν έχει να κάνει με το να τον γεμίζεις με κάθε κόστος, αλλά με το να επιλέγεις τι έχει νόημα, τι σε ηρεμεί, τι σε συνδέει. Μια βόλτα, λίγος χρόνος για διάβασμα, ένα εγκάρδιο τηλεφώνημα... μπορεί να είναι πιο πλούσια από μια σειρά από άσκοπους περισπασμούς. Το κλειδί είναι να αναρωτηθείς: κρατάω τον εαυτό μου απασχολημένο... ή μήπως τον αποφεύγω;

Ζώντας στον χρόνο σου αντί να φεύγεις από αυτόν

Το να ζεις στον χρόνο σου σημαίνει να μην προσπαθείς συνεχώς να γεμίσεις κάθε κενό. Σημαίνει να μαθαίνεις να παραμένεις σιωπηλός για λίγο, να μην κάνεις τίποτα χωρίς ενοχές, να ακούς τι συμβαίνει μέσα σου όταν δεν βιάζεσαι πλέον. Αυτές οι στιγμές φαινομενικού κενού είναι μερικές φορές οι πιο γόνιμες: επιτρέπουν στη διαίσθηση, τη δημιουργικότητα και τις ιδέες να αναδυθούν. Δεν είναι σπατάλη χρόνου: τους δίνεις μια διαφορετική, πιο εσωστρεφή ποιότητα.

Επιστροφή στον εαυτό μας με απλότητα

Δεν πρόκειται για την απαγόρευση κάθε δραστηριότητας ή την εξύμνηση της αδράνειας, αλλά για την εύρεση μιας πιο ισορροπημένης ισορροπίας. Αφιερώνοντας χρόνο για να αναρωτηθούμε: γιατί κάνω αυτό που κάνω; Με συνδέει με τον εαυτό μου ή με απομακρύνει από τον εαυτό μου; Η τακτική επιστροφή σε αυτό το ερώτημα επιτρέπει σε κάποιον να απελευθερωθεί από τον αυτόματο πιλότο. Και σιγά σιγά, αυτοί οι άδειοι χώροι γίνονται χώροι ακρόασης, ξεκούρασης και αναγέννησης. -Πηγή