Σάκχαρο αίματος: Γιατί το περπάτημα για μόλις 10 λεπτά μετά το γεύμα είναι πιο αποτελεσματικό από 1 ώρα άσκησης

 

7/5/2026

Μια σύντομη βόλτα μετά το γεύμα είναι πιο αποτελεσματική στην εξομάλυνση των αιχμών του σακχάρου στο αίμα και στην προστασία του παγκρέατος από μια μεγάλη πρωινή προπόνηση. Να γιατί.

Μπορεί να έχουν κανέλα τ' αστέρια;

 
7/5/2026

Κοίτα να δεις που κάποιες φορές οι στιγμές έρχονται από μακριά (από χρόνους που κοντεύεις να ξεχάσεις ότι έζησες) και όμορφα κάθονται στο πλάι σου. Σαν φιλενάδες που δεν ήρθαν επί σκοπώ αλλά επειδή τις ανακάλεσε μία γραμμή που ήταν ίδια, στην ίδια ώρα στο ίδιο χρώμα...

Βίντεο - Καπετάν Βαγγέλης Στρεμπενιώτης, 6 Μαΐου 1904: Δολοφονήθηκε σε ενέδρα των κομιτατζήδων, ο κυπαρισσένιος κι ασυμβίβαστος Μακεδονομάχος μας

 
6/5/2026

Βρέχει δάκρυα απόψε

στην μακεδονική αυλή. Γιατί;

Σόλων, ο σοφός που πολέμησε την υπερβολή και γιατί πέθανε πικραμένος

 

 6/5/2026

Η αρπαγή της γης ήταν συνηθισμένο φαινόμενο στην Αθήνα του έβδομου π.Χ. αιώνα. Στα δικαστήρια, κέρδιζε όποιος είχε χρήματα να δωροδοκήσει τους δικαστές. Η προμήθεια έδινε κι έπαιρνε κι είχε ημιεπίσημα οριστεί στο 10%.

Ο Έλεγχος της Ανάσας

Ελικώνας – Αρβανίτσα

 6/5/2026

Κοιτάς το λευκό να στρώνεται και η μόνη βεβαιότητα είναι η αμφιβολία. Είναι η φύση που εκδηλώνεται ή ένα κουμπί που πατήθηκε σε κάποιο γραφείο;

Ζεις για τον εαυτό σου ή ζεις για τους άλλους; Υπάρχει αρμονική συνύπαρξη;


 6/5/2026

Το να βρει κανείς τη θέση του στον κόσμο συχνά σημαίνει αναζήτηση ισορροπίας μεταξύ δύο πόλων: της ανάγκης για αυτοσεβασμό και της επιθυμίας να παραμείνει συνδεδεμένος με τους άλλους.

Βίντεο - Η Αγία Μεγαλομάρτυς Ειρήνη, ο πρώτος που την βασάνισε ήταν ο πατέρας της, όμως αυτή τον έσωσε!

 
5/5/2026

Να σε κυνηγά και να σε βασανίζει ο ίδιος σου ο πατέρας, είναι ανήκουστο! Και όμως, η Αγία Ειρήνη δεν τον μίσησε, αντίθετα, του έσωσε την ζωή!...