Διατηρούμε αρνητικές ή θετικές αναμνήσεις με την ηλικία; Η εκπληκτική απάντηση από τη νευρολόγο Catherine Thomas-Antérion

 
24/4/2026

Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας δεν διατηρεί απαραίτητα τις χειρότερες αναμνήσεις. Η νευρολόγος Catherine Thomas-Antérion εξηγεί το γιατί.

Από Andrea Lepage

Με τα χρόνια, οι αναμνήσεις συσσωρεύονται. Οι καλές, οι κακές, οι θολές, οι καθαρές. Αλλά τελικά, ποιες πραγματικά παραμένουν; Αυτές που πληγώνουν ή αυτές που ζεσταίνουν την καρδιά; Το ερώτημα αγγίζει κάτι ουσιώδες: πώς ο εγκέφαλός μας ανακατασκευάζει την προσωπική μας ιστορία.

Πολλοί φαντάζονται ότι η ηλικία βαραίνει τις αναμνήσεις μας. Ότι οι τύψεις καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο. Ότι οι παλιές πληγές επανεμφανίζονται με μεγαλύτερη δύναμη. Αλλά αυτή η διαίσθηση αξίζει να αμφισβητηθεί. Γιατί αυτό που παρατηρεί η επιστήμη είναι συχνά κάτι αρκετά διαφορετικό.

Τι λέει η νευρολόγος

Η Catherine Thomas-Antérion, νευρολόγος και μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Παρατηρητηρίου Μνήμης B2V, παρέχει μια σαφή απάντηση σε ένα δελτίο τύπου. Και αντιτίθεται στις κοινές παρανοήσεις.

Σύμφωνα με αυτήν, η γήρανση ενθαρρύνει μια σταδιακή εξιδανίκευση των αναμνήσεων. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος δεν διατηρεί πιστά το παρελθόν. Το αναδιαμορφώνει. Μαλακώνει τις τραχιές άκρες, σβήνει ορισμένες σκοτεινές λεπτομέρειες και τονίζει ό,τι ήταν γλυκό ή χαρούμενο. «Η μνήμη τείνει να ευνοεί τις θετικές εμπειρίες», εξηγεί. Μια φυσική διαδικασία ταξινόμησης, όχι μια συνειδητή απόφαση.

Αυτός ο μηχανισμός έχει μια αξιοσημείωτη εξαίρεση. Γεγονότα πολύ υψηλής συναισθηματικής έντασης (ένα ξαφνικό πένθος, ένα τραύμα) αντιστέκονται σε αυτή την μαλάκυνση. Ο εγκέφαλος τα κωδικοποιεί διαφορετικά. Αλλά για τα υπόλοιπα, για τις χιλιάδες μικρές τριβές της καθημερινής ζωής, τις συνηθισμένες απογοητεύσεις, τους ξεχασμένους καβγάδες: ξεθωριάζουν, απαλά.

Μνήμη: Με πολύ μεγαλύτερη χωρητικότητα από ό,τι νομίζουμε

Ωστόσο, η μνήμη δεν είναι απλώς μια καταγραφή των συναισθημάτων του παρελθόντος. Είναι επίσης ένας πολύπλοκος μηχανισμός. Συχνά τη φανταζόμαστε ως σκληρό δίσκο: έναν πεπερασμένο χώρο που γεμίζει, επιβραδύνεται και στη συνέχεια φτάνει σε κορεσμό. Η Catherine Thomas-Antérion προσφέρει μια πιο λεπτή προοπτική.

Οι αναμνήσεις δεν αποθηκεύονται σε μια συγκεκριμένη φυσική τοποθεσία. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη, από την άλλη πλευρά, παραμένει περιορισμένη—αυτή που χρησιμοποιούμε για να θυμόμαστε έναν αριθμό τηλεφώνου για αρκετό καιρό ώστε να τον καλέσουμε. Η μακροπρόθεσμη μνήμη, ωστόσο, είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα.

«Ο εγκέφαλος είναι ικανός να σχηματίζει νέες συνδέσεις επ' αόριστον», τονίζει η νευρολόγος στο δελτίο τύπου.

Η ικανότητά του για συσχετισμούς είναι θεωρητικά ανεξάντλητη. Γιατί λοιπόν ξεχνάμε τα κλειδιά μας; Γιατί ψάχνουμε ένα όνομα στην άκρη της γλώσσας μας; Γιατί μερικές φορές αφήνουμε μια κατσαρόλα πάνω στη σόμπα; Και εδώ, η απάντηση είναι εκπληκτική. Αυτές οι καθημερινές λησμονιές δεν είναι απαραίτητα κενά μνήμης. Τις περισσότερες φορές αντανακλούν δυσκολίες με την προσοχή.

«Η διαρκής προσοχή είναι απαραίτητη για την ποιότητα της κωδικοποίησης της μνήμης», εξηγεί η Catherine Thomas-Antérion. Άγχος, κόπωση, έλλειψη ύπνου: η συγκέντρωση είναι το πρώτο πράγμα που κλονίζεται. Και όταν η προσοχή μειώνεται, η μνήμη δεν αποτυπώνεται πραγματικά. Δεν πρόκειται για μια αποτυχημένη απομνημόνευση, απλώς για πληροφορίες που δεν καταγράφηκαν ποτέ πλήρως.

Μετά από έναν καλό ύπνο ή το τέλος μιας αγχωτικής περιόδου, η συγκέντρωση θα είναι πιο ομαλή και όλα αυτά τα μικρά κενά δεν θα είναι τίποτα περισσότερο από μια μακρινή ανάμνηση. -Πηγή & Φωτογραφία: Pinterest