Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται κλείνοντας το στόμα τους με κολλητική ταινία;

Γυναίκα που κοιμάται -Πηγή:Getty Images/iStockphoto

13/11/2023

Οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν κοιμηθούν, φροντίζουν τη φροντίδα του δέρματός τους και ίσως πάρουν κι ένα ποτήρι νερό. Αλλά πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν προσθέσει ένα ακόμη βήμα στη ρουτίνα του ύπνου,

όπως φαίνεται εδώ και καιρό στα social media. Οι beauty influencers κλείνουν με ταινία το στόμα τους. Γνωστές προσωπικότητες όπως το μοντέλο Ashley Graham και ο ποδοσφαιριστής Erling Haaland έχουν επίσης δεσμευτεί δημόσια στο λεγόμενο mouth taping. Η αιτία; Όταν κοιμάστε, είναι καλύτερα να αναπνέετε από τη μύτη σας και όχι από το στόμα σας. Αυτό θα πρέπει να φέρει κάποια πλεονεκτήματα στην υγεία σας, και όχι μόνο.

Κάτω από το hashtag #mouthtaping μπορείτε να βρείτε βίντεο στο Tiktok με πάνω από 140 εκατομμύρια προβολές. Οι δημιουργοί περιεχομένου όπως η Lauryn Bossstick είναι πεπεισμένοι για την μέθοδο. Αναφέρουν, μεταξύ άλλων, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση, καλύτερη πέψη και αυξημένη εγκεφαλική απόδοση. Λέγεται μάλιστα ότι η στοματική ταινία έχει προληπτική δράση κατά της τερηδόνας, των ασθενειών των ούλων και της κακοσμίας του στόματος. Όσοι ενδιαφέρονται για την ομορφιά ελπίζουν ότι η μάσκα θα έχει ως αποτέλεσμα μια καθορισμένη περιοχή του σαγονιού και των μάγουλων, ένα πιο όμορφο σχήμα μύτης, πιο ξύπνια μάτια και όμορφο δέρμα. Το αποκαλούμενο Taping λέγεται επίσης ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Είναι αυτό ρεαλιστικό;

 Άδειες υποσχέσεις ομορφιάς;

Η αναπνοή από τη μύτη έχει πραγματικά οφέλη. Μπορεί να μειώσει το ροχαλητό και να αυξήσει την ποιότητα του ύπνου καθώς επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει καλύτερα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ξυπνάτε λιγότερο συχνά και είστε πιο ανανεωμένοι μετά τον ύπνο. Επιπλέον, όταν αναπνέετε από την μύτη, ο αέρας υγραίνεται και τα σωματίδια σκόνης φιλτράρονται. Στην καλύτερη περίπτωση, αυτό μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις και αλλεργίες. Το κλείσιμο των χειλιών σας μπορεί επίσης να αποτρέψει την ξηροστομία την επόμενη μέρα.  

Είναι γνωστό ότι ο ξεκούραστος, βαθύς ύπνος έχει θετικά αποτελέσματα με διάφορους τρόπους. Είναι άλλωστε γνωστό ότι ο σωστός ύπνος έχει πολλά θετικά οφέλη. Μελέτες δείχνουν ότι ο καλός ύπνος μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους, για παράδειγμα. Τα κύτταρά μας αναγεννιούνται επίσης κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που μπορεί επίσης να συμβάλει σε πιο όμορφο δέρμα. Αλλά το να αποδώσουμε όλα αυτά τα αποτελέσματα ομορφιάς στο mouth taping (κλείσιμο στόματος με κολλητική ταινία) θα ήταν υπερβολικό. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι αυτό θα σας κάνει πιο όμορφη ή θα έχετε πιο καθαρό δέρμα, λέει ο Τζέιμς Νέστορ, συγγραφέας του «Breath: The New Science of a Lost Art» σε συνέντευξή του στους New York Times.

 Περιορισμένες μελέτες

Δεν υπάρχουν ακόμη μελέτες σχετικά με το mouth taping που να υποδηλώνουν γενικά αποτελέσματα. Οι μαρτυρίες στα κοινωνικά δίκτυα είναι υποκειμενικές. Πολλά θα μπορούσαν επίσης να οφείλονται στο φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν μάλιστα τους ανθρώπους να μην μην κλείνουν το στόμα τους με ταινία, γιατί υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι, από δυσανεξία του δέρματος έως τον κίνδυνο ασφυξίας. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ιατρικοί λόγοι για τους οποίους η αναπνοή από τη μύτη να είναι περιορισμένη. Η στοματική αναπνοή είναι τότε απαραίτητη και τα υποκείμενα προβλήματα υγείας θα πρέπει να διευκρινιστούν με γιατρό.  

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κολλητικές ταινίες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών του προσώπου τους. Αυτό μπορεί ίσως να βοηθήσει όσους έχουν το στόμα ανοιχτό ενώ αναπνέουν την νύχτα αλλά και την ημέρα. Ωστόσο, η ιδέα ότι το mouth taping μπορεί να δώσει στο πρόσωπο ένα «καλύτερο» σχήμα δεν έχει διερευνηθεί επαρκώς. Ο ειδικός στον ύπνο Dr. Ο Nilong Vyas λέει στη HuffPost ότι οι άνθρωποι που αναπνέουν χρόνια από το στόμα τους μπορεί να επιδεινώσουν την δομή του προσώπου τους με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, εάν φορέσετε κολλητική ταινία στα χείλη σας κατά την διάρκεια της νύχτας, για μερικές ημέρες, η δομή των οστών σας δεν θα βελτιωθεί. [...]

 (Anna Haubiz, 12 Νοεμβρίου 2023) Πηγή